【眉毛が薄くなった】原因は生活習慣？加齢？

眉毛が薄くなる原因として様々な要因がありますが、

その中でも生活習慣や加齢によって眉毛が薄くなることがあります。

そこで

• 【眉毛が薄くなった】原因は生活習慣？加齢？

について紹介します。

食生活の乱れ

生活習慣の中でも特に「食生活の乱れ」が眉毛を薄くする環境を作ってしまいます。

眉毛が正常に生えるには毛細胞が形成されることが必要です。

食生活が乱れると

という状態になってしまいます。

生活習慣の中でも食習慣の乱れは眉毛に必要な栄養がちゃんと届けられなくなり、

眉毛を作る毛細胞が作られなく、眉毛の成長を阻害し、薄くなる原因につながります。

眉毛を作る栄養

眉毛を作るにはたんぱく質、ビタミン、ミネラル、亜鉛が必要です。

食生活が乱れるとこれらの栄養素が十分に摂れない可能性があり、

眉毛に必要な栄養が不足し、結果として眉毛を薄くしてしまいます。

睡眠不足など

生活習慣の中の食生活の乱れだけでなく、

睡眠不足や運動不足、ストレスが溜まっている生活習慣も

眉毛に必要な栄養がちゃんと栄養が届かず、眉毛を薄くします。

生活習慣の中で

が続くと眉毛に必要な栄養素が食事から摂れなくなり、

睡眠不足やストレス、運動不足が続くと眉毛の血行が悪くなって必要が栄養が届きにくくします。

健康な眉毛には毛細胞が作られ、上手く働くことが必要です。

細胞の働きを促す為にも、規則正しい生活を心掛けることです。

加齢によるもの

加齢によって眉毛が薄くなることもあります。

特に４０歳を過ぎてから眉毛が薄くなったら

生えてくるまでに時間がかかるようになったと感じると言われています。

年齢を重ねると眉毛が生え変わるまで２か月から３カ月と言うサイクルが乱れ、

もっと時間がかかったり、生えなくなってしまいます。

加齢によって代謝が落ち、眉毛が生えるまで時間がかかり、生えてきても眉毛が薄かったりで質も落ちてしまいます。

眉毛の質を少しでも高めるよう、加齢が原因で眉毛が薄くなった場合でも規則正しい生活習慣を心掛けることです。

さいごに

眉毛が薄くなるのは、生活習慣の乱れや加齢も関係しています。

私も40代に入ったので、「これは危機感持たないとヤバイ！」と気が引き締まりましたよ。

でも、あんまり気にしすぎると逆にストレスになるので

楽しみながらちょっとずつ改善していけたらなと思っています。

生活習慣を整えれば体も健康になるから良いですよね♪

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